Apple Watch nově nabízejí funkci, která může zásadně změnit způsob, jakým sledujeme své zdraví – schopnost rozpoznávat poruchy dýchání během spánku, což může naznačovat riziko spánkové apnoe. Co to vlastně je spánková apnoe a proč bychom jí měli věnovat pozornost?
Syndrom spánkové apnoe je porucha spánku, při které dochází k opakovaným „výpadkům“ dýchání. Tyto „výpadky“ mohou trvat několik jednotek až desítek sekund a často jsou doprovázeny hlasitým chrápáním nebo lapáním po dechu. To vede k přerušení hlubokého spánku, což následně způsobuje únavu během dne.
Spánková apnoe jako velké zdravotní riziko
Nejzávažnějším důsledkem neléčené spánkové apnoe je zvýšené riziko vzniku velice vážných zdravotních komplikací. Opakované výpadky dýchání během spánku totiž mohou vést k dlouhodobému stresu pro organismus, který se projevuje zvýšením krevního tlaku. Zvýšený tlak pak může časem přispět k rozvoji srdečních onemocnění, jako je infarkt, mrtvice nebo srdeční selhání.
Jednou z největších výzev spojených s touto nemocí je skutečnost, že mnoho lidí vůbec netuší, že jí trpí. Výpadky dýchání často probíhají bez vědomí postiženého a jediným příznakem může být chronická únava. Odhaduje se, že až 80 % případů spánkové apnoe zůstává nediagnostikováno. A právě zde vstupují do hry chytré hodinky.
Apple Watch nabízejí řešení, které může pomoci odhalit spánkovou apnoe dříve, než způsobí vážné zdravotní problémy. Díky pokročilým senzorům, jako je akcelerometr a monitor srdečního tepu, dokážou hodinky sledovat vzory dýchání během spánku a zaznamenávat jakékoli nepravidelnosti.
Stačí senzory zrychlení a tepu
Nové modely Apple Watch, konkrétně série 9 a 10 a Apple Watch Ultra 2, mají funkci, která dokáže měřit poruchy dýchání během spánku. Hodinky k tomu využívají integrovaný senzor zrychlení (akcelerometr), který sleduje jemné pohyby těla spojené s dýcháním. Pomocí algoritmu pak vyhodnocují získaná data a dokážou na základě dlouhodobého sledování odhalit potenciální riziko spánkové apnoe.
Nové modely Apple Watch, konkrétně série 9 a 10 a Apple Watch Ultra 2, mají funkci, která dokáže měřit poruchy dýchání během spánku
Funguje to tak, že když uživatel hodinek dýchá, jeho hrudník se pravidelně zvedá a klesá. Právě tyto pohyby zaznamenává senzor zrychlení. Pokud hodinky zjistí, že jsou tyto pohyby nepravidelné – například se zpomalují, nebo na chvíli úplně přestanou – může to naznačovat možné problémy s dýcháním, což je jeden z příznaků spánkové apnoe.
Akcelerometr ale není jediný snímač, který hodinky pro tyto účely používají. Apple Watch sbírají data i z dalších senzorů – například z údajů získaných měřením srdečního tepu. Srdce totiž na výpadky dýchání často reaguje nepravidelným nebo zrychleným tepem. Srdeční tep je však jen sekundárním ukazatelem.
Díky kombinací těchto informací – pohybu hrudníku a změn v srdečním rytmu – dokážou hodinky lépe odhadnout, zda během noci dochází k poruchám dýchání. Když je těchto nepravidelností během spánku příliš mnoho, Apple Watch si toho všimnou a upozorní majitele na možný problém.
Výsledky nejsou hned, ale měly by být přesné
Aby byla analýza co nejpřesnější, sledují hodinky dýchací vzory po delší dobu – konkrétně 30 dnů. Za tu dobu nashromáždí dostatek dat, aby zjistily, zda jsou výkyvy v dýchání jen náhodné, nebo jestli jde o trvalejší problém. Jakmile hodinky vyhodnotí, že je množství poruch dýchání v průběhu nocí zvýšené (nejdříve po deseti dnech měření), zobrazí upozornění.
Algoritmus Apple Watch byl testován na velkém množství účastníků (více než 4700 osob) různých věkových skupin, pohlaví a etnického původu, což mělo zajistit co největší přesnost výsledků. Během klinických testů byla dosažena vysoká míra přesnosti – specificita (schopnost správně rozpoznat zdravé jedince) dosáhla až 98,5 %, zatímco senzitivita (schopnost odhalit jedince s apnoí) byla 66,3 %. Algoritmus je navržen tak, aby upřednostňoval specificitu (tedy minimalizaci falešně pozitivních výsledků) před senzitivitou. To objasňuje, proč je specificita tak vysoká a senzitivita relativně nižší.
Hodinky zaznamenávají vzory dýchání každou noc, přičemž tato data lze sledovat v iPhonu v aplikaci Zdraví. Jestliže zaznamenají zvýšené hodnoty poruch dýchání v průběhu třiceti dnů, upozorní svého majitele na možnost, že může trpět středně těžkou nebo těžkou formou spánkové apnoe. Tato upozornění jsou prvním krokem k rozpoznání problému pro ty, kteří o své nemoci ještě nevědí.
Hodinky mohou zachránit život
Včasná diagnostika spánkové apnoe je důležitá pro prevenci dlouhodobých zdravotních komplikací. Pokud hodinky detekují problém, doporučuje se ho co nejdříve konzultovat ho s lékařem a podstoupit podrobnější vyšetření, jako je polysomnografie, která přesně měří počet výpadků dýchání během spánku.
Data lze sledovat v iPhonu v aplikaci Zdraví
Kombinace nositelných technologií a pokročilé analýzy dat může znamenat revoluci v oblasti monitorování spánku a zdraví. Tradiční metody, jako je polysomnografie, vyžadují složitá zařízení a hospitalizaci, zatímco Apple Watch umožňují dlouhodobé průběžné sledování spánkových poruch v domácím prostředí, což může vést ke včasnější diagnostice.
Pokud máte Apple Watch a trpíte častou únavou nebo podezřením na problémy s dýcháním ve spánku, pak je sledování poruch dýchání krokem k tomu, abyste získali lepší přehled o svém zdraví. Nicméně i když vás hodinky upozorní na možné riziko, konečnou diagnózu byste vždy měli vyslechnout z úst odborníka.
Zdroj: Apple.com