Díky za článek.
Nechápu, proč pořád tenhle scam Elonga podporujete neustálými články? Prakticky dropshipping levného senzoru z Aliexpressu nabalený na nějakou službu. Už jen kvůli nedůvěryhodnosti celého tohoto projektu bych si to nikdy nekoupil
Jenže o tu službu právě jde. U snímače záleží jen na tom, aby dokázal přesně změřit, co je potřeba. Hlavní je tady ale vyhodnocení. Elonga se na HRV dívá metodou spektrální analýzy a v tom nemá moc konkurenci. Osobně vlastně neznám uživatelské zařízení tohoto typu, které by tady nepoužívalo jednoduchou metodu časové domény. Jenže ta změří jen jednu větev ANS a druhou spíš odhaduje.Ve své třídě je Elonga vážně dost unikátní. K tomu jde o ryze českou službu a o takových budeme vždycky psát rádi.
V rámci testování mám Elongu od začátku června. Používám iPhone, záznam aktivit přes Apple Watch a mám synchronizaci mezi Zdravím a aplikací Elonga, takže ví, co jsem dělal za aktivitu. Přijde mi, že Elonga je ze všeho nejvíc textová interpretace "jak bych se měl asi cítit podle včerejší aktivity naměřené Watch" a vesele blikající pásek na ruku z Aliexpressu (odkaz už se tady vyskytl) je cool doplněk. Když jdu na kolo/do posilky, odměřím aktivitu AW, přijdu domů úplně hotový, druhý den sotva lezu z postele, doporučuje Elonga dát si pauzu a ukazuje, že jsem ve stresu s nízkou regenerací. Když si ale záměrně hodinky nevezmu, nemám naměřenou aktivitu ve Zdraví a ráno jsem opět ve stavu, že sotva spadnu z postele, aplikace si mě změří náramkem a ochotně mi řekne, že jsem dokonale zregenerovaný a dnes bych rozhodně neměl vynechat aktivitu. K podobným závěrům už jsem došel opakovaně, v dostatečném počtu měření, abych si přestal myslet, že jde o náhodu.
Přijde mi to naprosto stejné. Pokud člověk chce relevantní data, musí mít na ruce hodinky 24/7 a pak ty data opravdu reflektují realitu a to, jak se cítím. Tohle jednorázové změření na základě HRV je fajn, ale bez plných dat 24/7 je to prostě takové “trošku” nepřesné. Stejně tak jsem zjistil, že je hodně důležité spát s hodinkami, protože pokud je člověk má jen přes den, tak je to zase jen taková loterie na základě jednoho změření, ale jinak celkem o ničem.
HRV je tak ovlivnitelné čímkoli, co děláte, že kontinuální měření během celého dne nemá smysl. Aby to k něčemu bylo, je nutné tyto vlivy odbourat - proto je vhodné měření hned ráno po probuzení, v úplném klidu. Úplně neodmítám noční hodnoty zjištěné hodinkami Garmin, ale tam je to už ovlivněné spánkovými fázemi - není to prostě vyjádření stavu ANS:
Super článek. Musím pochválit, narozdíl od těch blitek co jen překládá (a dost často ještě špatně) pseudopisálek p. Chroust.
Mohu si dovolit ten luxus, že na jednom článku pracuji dlouho. To se pak samozřejmě na výsledku projeví. Martina ale za to, co na MobilManii dělá, velmi uznávám a obdivuji.
Potvrďte prosím přezdívku, kterou jsme náhodně vygenerovali, nebo si zvolte jinou. Zajistí, že váš profil bude unikátní.
Tato přezdívka je už obsazená, zvolte prosím jinou.