Vánoční obžerství je za námi, nyní je na řadě novoroční předsevzetí. Pokud i vy chcete v novém roce zapracovat na fyzické kondici a shodit přebytečná kila, budou se vám hodit následující mobilní aplikace.
30 Day Fitness: Zdraví & Cviky
Pravidelnost je důležitá, stejně jako sama motivace. Pokud ji nemáte, u cvičení nevydržíte. Proto jsou motivační prvky velice důležité, proto se aplikace 30 Day Fitness jmenuje tak, jak se jmenuje. Cílem je, abyste každý zvolený den po celý měsíc věnovali vyhrazený čas cvičení. Pak sami uvidíte, jaké výsledky se dostaví.
Aplikace obsahuje 97 cviků, které dokáže kombinovat do více jak 420 tréninků podle potřeb konkrétního uživatele. Nenudí opakováním stejných cviků, pro každý den předloží jiný plán, i když se věnuje stejným partiím. Aplikace nabízí i různé výzvy a tvorbu vlastního jídelníčku.
Problém je jen v ceně. Týden na zkoušku, za každý další zaplatíte 129 Kč.
BestFit Pro: Gym Workout Plan
BestFit cílí hlavně na muže, kteří se snaží udržet fit a přetvořit tukové zásoby na svalovou hmotu. Vše závisí na informacích, které o sobě prozradíte, a je fajn, že appka funguje bez přihlášení a bez předplatného. Až za přístup do osobního deníku, instruktážní videa a pár dalších vychytávek se platí 129 Kč měsíčně, nebo 429 Kč na rok.
Po výběru obtížnosti, délky trvání cvičení a zvolení cvičících dnů už vidíte svůj plán, a to v záložce Workout. Počítejte ale s tím, že zde se pracuje především s patřičnými nástroji a přístroji, takže pokud nemáte doma posilovnu, v době uzavírání fitness center si moc nezacvičíte. V záložce Statistics si pak můžete kontrolovat svůj dozajista úspěšný progres.
Butterfly Coach
Tahle appka si zakládá na tom, že ji vyvinuli osobní trenéři a sportovní vědci. Výsledek je velice efektní. Hned v úvodu si vyberete jednoho ze čtyř superhrdinů jako svého osobního kouče. Pak se připravte na obsáhlé kolečko otázek, aby si o vás systém udělal obrázek. Zeptá se, třeba i na to, jak často si doma vaříte, jestli jste na něco alergičtí atd. Až potom vám předloží ideální cvičební plán.
Po vytvoření plánu vidíte strom, který se skládá z několika připravených cvičení. Cvičí se na čas, aplikaci pak řeknete, kolik jste zvládli opakování a vyhodnotí vaši snahu. Abyste se řádně potili, hraje vám k tomu i patřičně motivující hudba. Grafické podání je zcela originální, stejně jako odměny v podobě zkušenostních bodů.
Týden máte zdarma, měsíční předplatné vyjde na 389 Kč, roční na 2 290 Kč.
Sweetcoin Walking Step Counter
Nestačí vám motivace v podobě zdravějšího těla a lepší kondice? Aplikace Sweetcoin měří ušlé kroky a za dosažení určité mety vás odmění. Za 1 000 kroků dostanete jeden Sweetcoin a jakmile jich nasbíráte více, můžete je proměnit za reálný produkt (řemínky k Apple Watch, fitness náramky, chytré hodinky, slevy na oděvy, předplatné v různých aplikacích atd.), nebo je věnovat na charitu a jinou dobrou věc.
Protože titul pracuje s jistou měnou, je nutné přihlášení nejen za pomoci e-mailu, ale i telefonního čísla. Rozhraní se dělí do záložek, na první je možnost směny Sweetcoinů, druhá ukazuje vaše konto a třetí aktuální progres. Pokud titul používají i vaši přátelé, můžete sledovat jejich snažení. V rámci gamifikace si můžete stanovit cíle a dostáváte různé bonusy – třeba si 2× denně můžete vynásobit našlapané kroky.
Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+
Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na devíti webech.
Vyzkoušet za 1 Kč
Nebo samostatné Živě Premium
